2023/01/29_今日の練習

今日は体験参加者も2名、女性メンバーも1名、参加でした。
いつもよりは、ちょっと和やかな雰囲気での練習です。

ウォーミングアップ
SlingerBagでバックハンドストローク練習
クロスストローク
球出しからのローボレー・ミドルボレー×２
2vs2でロブvs平行陣
サーブ打ちっ放し
サーブからのゲーム形式
シングルス・ダブルス

昨日は試合しかしていません。そんな中、今日は2面6時間練習です。
ということで、みっちり3時間も練習し、その後の3時間で試合です。

さすがに6時間もコートにいれば、テニスやりきった満足感にはなりますね（笑）。おかげさまで、体の節々が痛んでいます（コメント記載日：1/30）。

本当はもっとボレーの練習したかったんですが、体験参加者もいたのでレベルがちょっとばらけ気味。
ということで、レベルがちょっとばらけても大丈夫なメニューに変更しました。

スマッシュは簡単なようで難しく、やはり2人後ろにいられると、なかなか決まらない人がでてきます。

　早くラケットを構える
　重心を下げて移動する
　後ろからは無理にフラットスマッシュを打たない（スライス・スピン）
　スマッシュを打たないメンバーは前に詰める

特に、「スマッシュを打たないメンバーは前に詰める」というのができておらず、スマッシュ後の浅いボールに対して決め切れないパターンがありました。

こういうのって、やってる人は気づかなくて、周りから言われて初めて気づく人が多いです。無意識にきちんとできるようになりたいもんです。

試合結果
小澤・長岡vs谷口・藤咲_6-7
桑原vs山内_6-2
小泉vs深谷_6-1
長岡・藤咲vs深谷・吉澤_3-6
牛島・清水vs小泉・渡辺_7-6