2021/11/03_今日の練習

2021年11月03日

今日は6時間コート確保ということで、みっちりとバックハンドストロークの練習を。

ショートラリー
ボレーボレー
ストレートストローク
手出しからのバックハンドストローク
手出しからのバックハンドストローク(スライス)
ラケット出しからのバックハンドストローク
ラケット出しからのバックハンドストローク(エリア狙い)
バックハンドストロークだけのラリー3往復後にフリーストローク
サーブ、リターン、練習


ず~~っと、バックハンドストロークを2時間30分ぐらいやりました。


ふだんあまりやらないスライス練習もみっちりやりました。ボールの深さやコースを意識しながらというのは当然ですが、スピード・高さ・回転量なども意識してやってみました。

単純におもいきりよく打ってスピードを出す、ということではなく、ボールの打点への入り方、テイクバックのしかた、ラケットの面の使い方、などを意識することにより、ボールの飛び方は大きく変わるものです。

そんなことをじっくりと打ち続けること2時間30分です。


 ・・・1日だけじゃ、身につかない・・・(笑)


とはいえ、何もしなけりゃ絶対変わらないので、こういう練習をちょこちょことやっていきたいと思います。