手出しからのストローク
ラケット出しからのストローク
ラケット出しからのボレー
ボレーvsストローク
サーブ・リターン
シングルス・ダブルス

手出しからのフォア・バックのストローク
手出しからの浅い球・深い球を交互にストローク
ラケット出しからの浅い球・深い球を交互にストローク
1vs2で１は攻めるストローク（深い球、ショートクロス、など）、２は返球するだけ
サーブ打ちっぱなし

ラケット出しからのダブルスのストローク
ラケット出しからのダブルスのボレー
雁行陣vs平行陣
サーブ打ちっぱなし
シングルス・ダブルス

手出しからストローク
手出しから前に移動して打ち込みストローク
ラケット出しから前に移動して打ち込みストローク
1vs1でチャンスボールからのラリー
1vs2でスマッシュvsロブ
サーブ打ちっぱなし
シングルス・ダブルス

ウォーミングアップ
ストレートストローク
球出しボレー・スマッシュ
2vs3でスマッシュvsロブ
平行陣vs雁行陣（ロブからのポイントゲーム）
平行陣vs雁行陣（ボレストからのポイントゲーム）
ダブルス

2面4時間のつもりが、3面4時間になり、しまいには4面使えることに・・・（笑）

ショートラリー
ボレーボレー
ルーマニアンボレー
ラケット出しで深いボールをストローク（もしくはドライブボレー）
ラケット出しでクロスのボレー・スマッシュ
ラケット出しでクロスのボレーからストレートのスマッシュ・ボレー・スマッシュ
シングルスのゲーム形式
ダブルスのゲーム形式
シングルス・ダブルス

ショートラリー
手出しでバックハンドストローク
ラケット出しでフォア・バックのストローク
クロスストローク（片側スライス多め・片側フリー）
ラケット出しでボレー・スマッシュ
雁行陣vs平行陣（ゲーム形式）
サーブ・リターン打ちっぱなし
ダブルス

ショートラリー
ボレーボレー
ストレートストローク
球出しからダブルスのクロスストローク
クロスのボレスト
サーブ・リターン
ダブルス